113032728BLS-2
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1.
index 1
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00:56
2.
案例一
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03:19
3.
頭痛百百種
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04:30
4.
Slide 4
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05:08
5.
常見疼痛位置
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06:30
6.
前傾頭者可能會出現的症狀
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06:56
7.
頭前傾症候群的上頸椎問題
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09:32
8.
負責上頸椎後仰的肌肉
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11:38
9.
枕下肌放鬆
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15:35
10.
自力救濟
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19:21
11.
枕下肌放鬆
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19:23
12.
負責上頸椎後仰的肌肉
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19:53
13.
枕下肌放鬆
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19:55
14.
自力救濟
-
21:20
15.
點頭以伸展枕骨下肌
-
23:26
16.
淋巴系統
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23:29
17.
點頭以伸展枕骨下肌
-
24:41
18.
淋巴系統
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30:13
19.
淋巴引流按摩術
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32:40
20.
頭部的淋巴按摩
-
36:20
21.
肌貼協助引流
-
39:23
22.
頸椎深層肌肉訓練－中心軸訓練
-
42:07
23.
保健運動：核心伸展操－上肢自我測試
-
42:36
24.
頸椎深層肌肉訓練－中心軸訓練
-
42:37
25.
保健運動：核心伸展操－上肢自我測試
-
42:39
26.
頸椎伸展運動
-
44:43
27.
肩胛伸展運動
-
46:51
28.
肩肘伸展運動
-
47:33
29.
手腕伸展運動
-
49:30
30.
做好保健運動 痠痛不再來！！
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案例一
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頭痛百百種
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常見疼痛位置
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6.
前傾頭者可能會出現的症狀
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7.
頭前傾症候群的上頸椎問題
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8.
負責上頸椎後仰的肌肉
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9.
枕下肌放鬆
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10.
自力救濟
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枕下肌放鬆
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負責上頸椎後仰的肌肉
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枕下肌放鬆
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自力救濟
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15.
點頭以伸展枕骨下肌
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23:26
16.
淋巴系統
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17.
點頭以伸展枕骨下肌
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18.
淋巴系統
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19.
淋巴引流按摩術
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32:40
20.
頭部的淋巴按摩
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21.
肌貼協助引流
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39:23
22.
頸椎深層肌肉訓練－中心軸訓練
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42:07
23.
保健運動：核心伸展操－上肢自我測試
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42:36
24.
頸椎深層肌肉訓練－中心軸訓練
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42:37
25.
保健運動：核心伸展操－上肢自我測試
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42:39
26.
頸椎伸展運動
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27.
肩胛伸展運動
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46:51
28.
肩肘伸展運動
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47:33
29.
手腕伸展運動
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做好保健運動 痠痛不再來！！
- 位置
-
- 資料夾名稱
- 保健中心
- 發表人
- 保健中心
- 單位
- 保健中心
- 建立
- 2019-11-18 16:29:19
- 最近修訂
- 2019-11-18 19:48:16
- 長度
- 49:45