113032728BLS-2
-
00:00
1.
index 1
-
00:08
2.
物理治療師教您提升身體優勢力
-
01:08
3.
個人簡歷
-
02:13
4.
肩頸痠痛時您怎麼處理?
-
03:28
5.
頸椎構造介紹
-
03:38
6.
** after 20201210自助擺平肩頸痠痛.pptx
-
10:39
7.
常見造成肩頸痠痛成因
-
15:41
8.
自助擺平肩頸痠痛
-
17:48
9.
Slide 7
-
20:05
10.
Slide 8
-
20:11
11.
正確使用電腦
-
20:12
12.
Slide 8
-
20:41
13.
Slide 7
-
21:18
14.
Slide 8
-
21:31
15.
正確使用電腦
-
23:47
16.
使用手機
-
24:46
17.
Slide 11
-
25:23
18.
Slide 12
-
26:12
19.
給電腦族的建議
-
27:36
20.
Slide 14
-
27:42
21.
自我按摩/伸展舒緩痠痛
-
27:51
22.
按摩上斜方肌
-
29:04
23.
按摩棘下肌
-
31:12
24.
按摩小圓肌
-
32:17
25.
按摩提肩胛肌
-
33:00
26.
伸展提肩胛肌
-
34:50
27.
伸展胸肌
-
36:12
28.
伸展枕下肌
-
38:43
29.
點頭運動
-
38:44
30.
伸展枕下肌
-
38:48
31.
點頭運動
-
41:29
32.
肩部繞圈
-
42:20
33.
弓箭手
-
44:15
34.
擴胸運動
-
46:37
35.
中背肌力訓練
-
50:37
36.
旋轉肌肌力訓練
-
52:48
37.
下斜方肌肌力訓練
-
54:22
38.
好書推薦
-
54:55
39.
彼拉提斯運動
-
55:43
40.
** after 20201210自助擺平肩頸痠痛.pptx
-
57:50
41.
index 2
-
00:00
1.
index 1
-
00:08
2.
物理治療師教您提升身體優勢力
-
01:08
3.
個人簡歷
-
02:13
4.
肩頸痠痛時您怎麼處理?
-
03:28
5.
頸椎構造介紹
-
03:38
6.
** after 20201210自助擺平肩頸痠痛.pptx
-
10:39
7.
常見造成肩頸痠痛成因
-
15:41
8.
自助擺平肩頸痠痛
-
17:48
9.
Slide 7
-
20:05
10.
Slide 8
-
20:11
11.
正確使用電腦
-
20:12
12.
Slide 8
-
20:41
13.
Slide 7
-
21:18
14.
Slide 8
-
21:31
15.
正確使用電腦
-
23:47
16.
使用手機
-
24:46
17.
Slide 11
-
25:23
18.
Slide 12
-
26:12
19.
給電腦族的建議
-
27:36
20.
Slide 14
-
27:42
21.
自我按摩/伸展舒緩痠痛
-
27:51
22.
按摩上斜方肌
-
29:04
23.
按摩棘下肌
-
31:12
24.
按摩小圓肌
-
32:17
25.
按摩提肩胛肌
-
33:00
26.
伸展提肩胛肌
-
34:50
27.
伸展胸肌
-
36:12
28.
伸展枕下肌
-
38:43
29.
點頭運動
-
38:44
30.
伸展枕下肌
-
38:48
31.
點頭運動
-
41:29
32.
肩部繞圈
-
42:20
33.
弓箭手
-
44:15
34.
擴胸運動
-
46:37
35.
中背肌力訓練
-
50:37
36.
旋轉肌肌力訓練
-
52:48
37.
下斜方肌肌力訓練
-
54:22
38.
好書推薦
-
54:55
39.
彼拉提斯運動
-
55:43
40.
** after 20201210自助擺平肩頸痠痛.pptx
-
57:50
41.
index 2
- 位置
-
- 資料夾名稱
- 保健中心
- 發表人
- 保健中心
- 單位
- 保健中心
- 建立
- 2020-12-10 14:38:57
- 最近修訂
- 2020-12-10 15:22:18
- 長度
- 57:55