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- 1. index 1
- 2. 空姐不再頂叩叩(硬梆梆)
- 3. 肩頸頂叩叩的原因－倫敦奧運轉機泰國機場時的低頭族
- 4. 低頭族的前傾頭問題
- 5. 個案一
- 6. 肩頸(上背)疼痛的地方
- 7. 前傾頭姿勢Forward Head Posture
- 8. 個體發展是群體演化之縮影Ontogeny Repeats Phylogeny?
- 9. 前傾頭者可能會出現的症狀
- 10. 前傾頭者易形成上交叉症候群（Upper Crossed Syndrome）
- 11. 上交叉症候群實例
- 12. 肩頸痠痛之自我測試
- 13. 不要在肌肉上面按摩
- 14. 胸鎖乳突肌與斜角肌之筋膜鬆動術
- 15. 下巴回收運動
- 16. 點頭以伸展枕骨下肌
- 17. 肩胛骨靠攏運動
- 18. Slide 18
- 19. 頸椎深層肌肉訓練－中心軸訓練
- 20. 上背疼痛的肌內效貼紮
- 21. 個案一總結
- 22. 上背疼痛的肌內效貼紮
- 23. 個案一總結
- 24. 上背疼痛的肌內效貼紮
- 25. 個案一總結
- 26. 如何預防？--坐有坐相
- 27. 電腦族之功能重建
- 28. 保健運動：核心伸展操－上肢自我測試
- 29. 頸椎伸展運動
- 30. 肩胛伸展運動
- 31. 肩肘伸展運動
- 32. 手腕伸展運動
- 33. 肩肘伸展運動
- 34. 肩胛伸展運動
- 35. 頸椎伸展運動
- 36. 肩胛伸展運動
- 37. 頸椎伸展運動
- 38. 肩胛伸展運動
- 39. 肩肘伸展運動
- 40. ** after c20191014_肩頸不要硬梆梆_保健中心.ppt
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空姐不再頂叩叩(硬梆梆)
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肩頸頂叩叩的原因－倫敦奧運轉機泰國機場時的低頭族
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4.
低頭族的前傾頭問題
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5.
個案一
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6.
肩頸(上背)疼痛的地方
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7.
前傾頭姿勢Forward Head Posture
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8.
個體發展是群體演化之縮影Ontogeny Repeats Phylogeny?
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9.
前傾頭者可能會出現的症狀
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10.
前傾頭者易形成上交叉症候群（Upper Crossed Syndrome）
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11.
上交叉症候群實例
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12.
肩頸痠痛之自我測試
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13.
不要在肌肉上面按摩
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14.
胸鎖乳突肌與斜角肌之筋膜鬆動術
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15.
下巴回收運動
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16.
點頭以伸展枕骨下肌
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17.
肩胛骨靠攏運動
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Slide 18
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19.
頸椎深層肌肉訓練－中心軸訓練
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20.
上背疼痛的肌內效貼紮
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21.
個案一總結
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22.
上背疼痛的肌內效貼紮
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23.
個案一總結
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24.
上背疼痛的肌內效貼紮
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25.
個案一總結
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26.
如何預防？--坐有坐相
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27.
電腦族之功能重建
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28.
保健運動：核心伸展操－上肢自我測試
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29.
頸椎伸展運動
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肩胛伸展運動
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31.
肩肘伸展運動
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手腕伸展運動
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肩肘伸展運動
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肩胛伸展運動
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頸椎伸展運動
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肩胛伸展運動
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肩胛伸展運動
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低頭族的前傾頭問題
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5.
個案一
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6.
肩頸(上背)疼痛的地方
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前傾頭姿勢Forward Head Posture
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個體發展是群體演化之縮影Ontogeny Repeats Phylogeny?
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9.
前傾頭者可能會出現的症狀
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10.
前傾頭者易形成上交叉症候群（Upper Crossed Syndrome）
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11.
上交叉症候群實例
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12.
肩頸痠痛之自我測試
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13.
不要在肌肉上面按摩
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14.
胸鎖乳突肌與斜角肌之筋膜鬆動術
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15.
下巴回收運動
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點頭以伸展枕骨下肌
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肩胛骨靠攏運動
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頸椎深層肌肉訓練－中心軸訓練
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20.
上背疼痛的肌內效貼紮
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22.
上背疼痛的肌內效貼紮
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23.
個案一總結
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24.
上背疼痛的肌內效貼紮
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25.
個案一總結
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26.
如何預防？--坐有坐相
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27.
電腦族之功能重建
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28.
保健運動：核心伸展操－上肢自我測試
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29.
頸椎伸展運動
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30.
肩胛伸展運動
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肩肘伸展運動
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肩胛伸展運動
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頸椎伸展運動
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肩胛伸展運動
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頸椎伸展運動
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肩胛伸展運動
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肩肘伸展運動
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- 位置
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- 資料夾名稱
- 保健中心
- 發表人
- 保健中心
- 單位
- 保健中心
- 建立
- 2019-10-14 13:23:38
- 最近修訂
- 2019-10-14 15:09:58
- 長度
- 58:32