1131114BLS
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00:00
1.
index 1
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02:01
2.
空姐不再頂叩叩(硬梆梆)
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03:14
3.
肩頸頂叩叩的原因－倫敦奧運轉機泰國機場時的低頭族
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04:10
4.
低頭族的前傾頭問題
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05:28
5.
個案一
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06:15
6.
肩頸(上背)疼痛的地方
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07:40
7.
前傾頭姿勢Forward Head Posture
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12:34
8.
個體發展是群體演化之縮影Ontogeny Repeats Phylogeny?
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12:59
9.
前傾頭者可能會出現的症狀
-
15:06
10.
前傾頭者易形成上交叉症候群（Upper Crossed Syndrome）
-
16:19
11.
上交叉症候群實例
-
17:05
12.
肩頸痠痛之自我測試
-
22:30
13.
不要在肌肉上面按摩
-
24:21
14.
胸鎖乳突肌與斜角肌之筋膜鬆動術
-
25:50
15.
下巴回收運動
-
26:58
16.
點頭以伸展枕骨下肌
-
27:47
17.
肩胛骨靠攏運動
-
29:53
18.
Slide 18
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33:28
19.
頸椎深層肌肉訓練－中心軸訓練
-
40:34
20.
上背疼痛的肌內效貼紮
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41:05
21.
個案一總結
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41:08
22.
上背疼痛的肌內效貼紮
-
41:18
23.
個案一總結
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41:20
24.
上背疼痛的肌內效貼紮
-
41:37
25.
個案一總結
-
42:02
26.
如何預防？--坐有坐相
-
44:09
27.
電腦族之功能重建
-
45:05
28.
保健運動：核心伸展操－上肢自我測試
-
46:09
29.
頸椎伸展運動
-
48:39
30.
肩胛伸展運動
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51:33
31.
肩肘伸展運動
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52:18
32.
手腕伸展運動
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53:18
33.
肩肘伸展運動
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53:18
34.
肩胛伸展運動
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53:19
35.
頸椎伸展運動
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53:21
36.
肩胛伸展運動
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53:23
37.
頸椎伸展運動
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53:32
38.
肩胛伸展運動
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53:45
39.
肩肘伸展運動
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肩頸(上背)疼痛的地方
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7.
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8.
個體發展是群體演化之縮影Ontogeny Repeats Phylogeny?
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9.
前傾頭者可能會出現的症狀
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15:06
10.
前傾頭者易形成上交叉症候群（Upper Crossed Syndrome）
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11.
上交叉症候群實例
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12.
肩頸痠痛之自我測試
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13.
不要在肌肉上面按摩
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14.
胸鎖乳突肌與斜角肌之筋膜鬆動術
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25:50
15.
下巴回收運動
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16.
點頭以伸展枕骨下肌
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17.
肩胛骨靠攏運動
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頸椎深層肌肉訓練－中心軸訓練
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20.
上背疼痛的肌內效貼紮
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個案一總結
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上背疼痛的肌內效貼紮
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個案一總結
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上背疼痛的肌內效貼紮
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如何預防？--坐有坐相
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手腕伸展運動
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肩肘伸展運動
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肩胛伸展運動
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頸椎伸展運動
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肩胛伸展運動
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肩胛伸展運動
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肩肘伸展運動
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- 位置
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- 資料夾名稱
- 保健中心
- 發表人
- 保健中心
- 單位
- 保健中心
- 建立
- 2019-10-14 13:23:38
- 最近修訂
- 2019-10-14 15:09:58
- 長度
- 58:32