Upload:江堤莊
Date:2019-08-21
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    index 1
  • 00:06 2.
    新聞共賞
  • 00:01 3.
    生酮飲食vs均衡飲食
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    新聞共賞
  • 00:11 5.
    生酮飲食vs均衡飲食
  • 00:09 6.
    ** after 108.5.17台大減重演講 (2003).ppt
  • 00:42 7.
    生酮飲食vs均衡飲食
  • 04:05 8.
    生酮飲食=極低碳水化合物+ 高脂肪+適量蛋白質飲食
  • 03:36 9.
    生酮飲食????
  • 00:20 10.
    生酮飲食食譜範例
  • 00:38 11.
    防彈咖啡(Bulletproof Coffee)
  • 00:38 12.
    低碳水化合物飲食與心血管研究風險結果不一致
  • 00:22 13.
    Q2.體重一樣為什麼外型不一樣?
  • 00:29 14.
    Slide 11
  • 00:33 15.
    體脂肪率
  • 00:27 16.
    BMI (Bady mass index)
  • 00:22 17.
    BMI VS.死亡率
  • 00:26 18.
    Q3.控制體重的基本機制是什麼?
  • 00:00 19.
    基礎代謝率佔50-60%
  • 00:48 20.
    Q3.控制體重的基本機制是什麼?
  • 01:07 21.
    基礎代謝率佔50-60%
  • 00:28 22.
    食物熱效應_佔10%(Thermic effect of food,TEF)
  • 02:41 23.
    食物熱效應(Thermiv effect of food,TEF)
  • 02:21 24.
    Q4.連喝水也會胖!真有易胖體質嗎?
  • 01:26 25.
    Q5.改變不了飲食習慣是否可藉由減肥藥物幫忙!!市售合格減肥藥物
  • 01:02 26.
    Q6.減重可以用手術嗎?
  • 02:06 27.
    手術方法&副作用
  • 01:43 28.
    Q7.有運動就可以不用忌口!
  • 00:12 29.
    國外關於飲食紀錄的研究
  • 00:13 30.
    具 體 發 現
  • 00:30 31.
    凡吃過必留下痕跡=
  • 00:25 32.
    Slide 27
  • 00:14 33.
    Slide 28
  • 00:00 34.
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  • 00:00 35.
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  • 00:13 36.
    Q8.已經什麼都不吃了!還是瘦不了
  • 01:02 37.
    吃 飽 飽
  • 01:16 38.
    睡 飽 飽-6-7小時
  • 00:43 39.
    壓 力
  • 00:00 40.
    睡 飽 飽-6-7小時
  • 01:11 41.
    壓 力
  • 00:33 42.
    Q9.逆轉餐盤飲食法?減重不忌口!美國_我的餐盤
  • 00:51 43.
    加拿大_我的餐盤
  • 00:45 44.
    台灣_我的餐盤
  • 00:36 45.
    逆轉餐盤_1
  • 03:17 46.
    逆轉餐盤 _2
  • 00:50 47.
    逆轉餐盤 _3
  • 00:20 48.
    Q10.用來減重的紅綠燈飲食究竟是什麼?
  • 00:58 49.
    食物紅綠燈
  • 01:38 50.
    Slide 41
  • 02:52 51.
    Q11哪種減重飲食法適合我?
  • 00:54 52.
  • 00:01 53.
    資料來源
  • 01:25 54.
    Slide 45
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    ** after 108.5.17台大減重演講 (2003).ppt
  • Index
  • Notes
  • Discussion
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體重控制班營養首部曲
58:39, 2019-08-21, by 江堤莊
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      生酮飲食vs均衡飲食
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      新聞共賞
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      生酮飲食vs均衡飲食
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      生酮飲食vs均衡飲食
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      生酮飲食=極低碳水化合物+ 高脂肪+適量蛋白質飲食
    • 03:36 9.
      生酮飲食????
    • 00:20 10.
      生酮飲食食譜範例
    • 00:38 11.
      防彈咖啡(Bulletproof Coffee)
    • 00:38 12.
      低碳水化合物飲食與心血管研究風險結果不一致
    • 00:22 13.
      Q2.體重一樣為什麼外型不一樣?
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      體脂肪率
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      BMI (Bady mass index)
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      BMI VS.死亡率
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      Q3.控制體重的基本機制是什麼?
    • 00:00 19.
      基礎代謝率佔50-60%
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      Q3.控制體重的基本機制是什麼?
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      基礎代謝率佔50-60%
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      食物熱效應_佔10%(Thermic effect of food,TEF)
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      食物熱效應(Thermiv effect of food,TEF)
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      Q4.連喝水也會胖!真有易胖體質嗎?
    • 01:26 25.
      Q5.改變不了飲食習慣是否可藉由減肥藥物幫忙!!市售合格減肥藥物
    • 01:02 26.
      Q6.減重可以用手術嗎?
    • 02:06 27.
      手術方法&副作用
    • 01:43 28.
      Q7.有運動就可以不用忌口!
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      國外關於飲食紀錄的研究
    • 00:13 30.
      具 體 發 現
    • 00:30 31.
      凡吃過必留下痕跡=
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      Q8.已經什麼都不吃了!還是瘦不了
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      吃 飽 飽
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      睡 飽 飽-6-7小時
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      壓 力
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      睡 飽 飽-6-7小時
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      Q9.逆轉餐盤飲食法?減重不忌口!美國_我的餐盤
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      加拿大_我的餐盤
    • 00:45 44.
      台灣_我的餐盤
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      逆轉餐盤_1
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      逆轉餐盤 _2
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      Q10.用來減重的紅綠燈飲食究竟是什麼?
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      食物紅綠燈
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      Q11哪種減重飲食法適合我?
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      資料來源
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      ** after 108.5.17台大減重演講 (2003).ppt
    Location
    Folder name
    保健中心
    Published
    2019-08-21 13:55:04
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    58:39
    Uploaded by
    江堤莊
    Division
    台大醫學院資訊組